Najgorsze jest to, że zawsze zaczyna się od jakiejś cholernej drobnostki, kilku nieprzemyślanych słów ze strony innej osoby. Często nawet żartu. Trzeba myśleć o tym co się mówi, bo można przez przypadek spieprzyć drugiemu życie. Anoreksja zawsze ma swoje źródło w czyjejś wypowiedzi. Dopóki otoczenie nas akceptuje i szanuje, my nie mamy powodu do [...]
a więc tak : spaprać można wszystko ale nie o to chodzi ... jak to jest z technicznego pkt widzenia to za bardzo nei wiem ... (to juz bez kitu wysoka specjalizacja) a co do tego czy lepiej czy gorzej to chodzi o to ze : koleś z którym miałem anatomię : stomatolog , chirurg szczękowo - twarzowy , niegdys zzostał wysłany na śląsk (do kliniki ch [...]
głupoty? :-o przeczytałeś uważnie to co napisałem? czy widziałeś gdzieś na ulicy jakiegoś BJJ-owca który chodzi z kumplami i zaczepia ludzi? za to innego gówniarstwa jest na pęczki - i co wtedy zrobisz, jak dwóch czy trzech podskoczy do Ciebie? - Ty w maksymalnie 60 sekund założysz duszenie na jednym z nich, a jego kumple najpierw będą bezczynnie [...]
mmm no ale ja juz gadalem z mlodym pare dni temu i ulozyluismy taki maly pakcik wiec nie wiem o co wam chodzi z tym ze nie czytanm to co pisze mlody ?? przeciesz dawno juz z nim gadalem na ten temat i troche nie rozumiem tego ze co ja niby robie ?? duzo mowie a malo robie ?? a co mam niby zrobic ?? jechac go grecj i go szukac w wszystkich [...]
[...] dzień słoneczko mi zagląda przez okno Obliques dziękuję bardzo za filmik, obejrzałam już kilka razy, będę się dziś uważnie na siłce obserwować... tylko mi głównie o to chodzi że my nie mamy takich stojaków na sztange luźno stojących, wiecie o co mi chodzi? z których sztangę się podnosi, to nie będzie potem problem? narazie ćwiczę na sucho [...]
[...] wybrałem ten plan: 1.Przysiad - ODPADA 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg - ODPADA 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokciami (prowadzenie w bok) - nie za bardzo wiem o co dokładnie chodzi, ale z tego, co się orientuję to po prostu wyciskanie wąskim chwytem sztangi leżąc, tak? 6.Uginanie ze sztangą prostą Wszędzie 4s po 8/10p
Debaty na temat zwiekszenia szerokosci w barkach maja miejsce na forum od dawna. Generalnie cwiczeniami niewiele mozemy zrobic jezeli chodzi o nasza budowe szkieletowa. Mozemy ja sobie zdeformowac, ale rozciagnac obojczyki ? No coz wielu sie upiera ze podciaganie na drazku, sciaganie wyciagu do klatki czy przenoszenie sztangielek za glowe [...]
Imo nie do konca jasno przedstawiliscie Panowie idee testow, choc domyslam sie doskonale o co Wam chodzi. Jakby nie bylo od dawna ludzie przedstawiaja swoje propozycje cykli, a specjalisci je wedle zyczenia modyfikuja, doradzaja, itp.. Moim skromnym zdaniem jeszcze lepiej by bylo jakby podwiesic folder (post) bo nie wiem czy to mieliscie na mysli [...]
"jakie są rodzaje rzutów z wyskoku i jak je wykonywać" chodzi ci o chodzi ci o jump-shoty takie z miejsca/pozycyjne? czegos chyba nie zrozumialem... rodzaje? tradycyjny, fade-away jumper, spin-shot, hang-shot? nie wiem o co biega?
[...] fiz. biegam po 10 km dwa razy w tygodniu codziennie jeżdżę do pracy rowerem (20km) x 2 Chodzę na basen pływam 30 -60 minut zależy od tego czy jestem po biegu czy nie. Nie boje się kalorii nie o to chodzi, chcę ćwiczyć ale chciałbym robić to z sensownym planem bo jak na razie to chyba plan wg. ciebie jest zły i t właśnie chciałbym zmienić... :)
[...] idzie pozbycie się zaległego tłuszczu ile wymaga wyrzeczeń i jak "toksyczna" potrafi być redukcja. Zmieniłaś dieta i ćwiczeniami znacznie swoja sylwetkę i o to chodzi Największą zmianę widzę na plecach, stamtąd, proporcjonalnie, zeszło ci najwięcej tłuszczu, talia pas zdjęcia mówią same za siebie. Nogi z prostych i równych stały [...]
[...] zresztą uprawiany też przez niektórych grajków Realu i nie tylko,czy zraszacze do wsadzenia komuś palca w oko,czy próby kopnięcia w głowe Cesca. Nie rozumiesz dalej o co mi chodzi - zachowanie trenera który jest na czas określony w klubie wg Ciebie zostawi "smród" w Madrycie na następne lata. Wg mnie, postawa zespołu/zarządu zostawia "smród" na [...]
[...] hmm, to poprostu kwestia czasu a nie centymetrów ZNAJDZ CHOC SLOWO W MOJEJ POPRZEDNIEJ WYPOWIEDZI NA TEMAT CENTYMTROW - WSZYSTKO KWESTIA CELOW JAKIE SOBIE ZALOZYMY Jesli chodzi oto co jest uzupelnieniem diety, to sie zgodze ale w odpowiednich ilościach TO WŁAŚNIE NAPISAŁEM WYZEJ Wiele osob bierze wiecej z mysla ze wiecej przyjdzie (cm), ale [...]
[...] stylu. Trochę się uciszyli, ale ja o to nie dbam. To nie dlatego wziąłem tę walkę, nie po to, by ich uciszyć. Na początku chciałem trylogii z tego powodu, ale teraz nie o to chodzi. Ta walka zdefiniuje mnie jako legendę. Niezależnie od tego co robisz, zawsze się znajdą tacy, którzy będą krytykowali. Nawet po tej walce jeśli wyjdę i zrobię co [...]
[...] co chca , miliony czekolad , chleją , ciast , kebabów . Stawaja przed lustrem i mysla jacy nie sa wielcy . W rezultacie 30 % ich wilekosci to tluszcz . Rozumiesz o co mi chodzi? Ja mowie tutaj o otluszczonych osilkach a nie prawdziwych kulturystach , ktorzy startuja w wojewodzkich zawodach itd.. Ide zjesc owsianke na bezsmakowym bialku :) [...]
Bardzo się coś zaperzasz. ---------- Moglbym powiedziec "i wzajemnie". Naturalnie. Powinien. Ale czasem to niestety nie o komórkę chodzi. Różnie w życiu bywa. ---------- Roznie, ale gross tego nie jest warta ryzykowania zycia. Skąd wiesz, że tylko szczęście? A może pomogły im umiejętności nabyte na treningach? Żaden z nas nie może tu [...]
[...] co pamiętam teraz na gorąco pisząc to: Poniedziałek: Coś na klatke i na triko plus brzuch czyli: Pompki za wzorem Pana Gruszyńskiego, nie wiem czy dobre nazwisko podałem, chodzi o mastera świata w pompkach. zaczynam od 3 x 40 zwykłym rozstawem na ziemi na szerokości barków, po tym manewruje za pomocą krzesełek, czyli nogi na krześle - ręce na [...]
Jak to w końcu jest z wliczaniem kcal do bilansu dziennego z warzyw? Bo jeśli chodzi o białko roślinne to jego nie uwzględniam, ale co np. z ww w warzywach? pozdrawiam
dieta przy wychodzeniu z anoreksji
